108 Minuten YogaPraxis
Nach dem Start mit Pranayama folgen die stark energetisierenden, tantrischen Energieriten der Fünf Tibeter©.
Ein fordernder Flow erweckt durch den Pranastrom die Kraft im Körper.
Leitgedanken fokussieren dabei den Geist auf bestimmte Qualitäten.
Ein Dosha-Ausgleich lässt die Kraft satt und ruhig werden.
In der geführten Tiefenentspannung bekommt sie Gelegenheit sich sanft in Körper und Geist auszubreiten.
Nach einem langen Om-Chanting singen wir gemeinsam und im Kirtan einfache Mantras.
Aus der Gemeinschaft steigt dann ein spirituelles Thema oder eine Frage für den Satsang auf.
Den Abschluss bildet eine geführte Meditation.
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